春季万物复苏，阳气生发，是养肝的好时节。你们能够从以下两个方面下手来养肝：

　　榜首，饮食保养是养肝的重要办法。民间有“春食甘，脾安全，病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘，能恰当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外，要留意少喝酒，少食辛辣食物，以防肝阳亢盛、怒火过旺。

　　第二，肝主疏泄，喜条达。春季，我们应留意坚持心情舒畅，以“乐”养肝。春意盎然之际，你们能够与朋友、家人郊游赏花，还能够恰当进行户外运动，如漫步、慢跑、打太极拳、练八段锦等。